Quem nunca ouviu da mãe ou de alguma tia: "segura essa coluna menino(a) , vc vai ficar corcunda !! Ou ainda:coloca a barriga pra dentro e o peito pra fora"?!
São perguntas que nos remetem a pensar em postura! Mas o que é realmente POSTURA?! Com certeza esta ligada a "corcunda" da adolescência e ao "segura barriga e os ombros", porém vai muito além disso.
Resumidamente postura é o resultado do esforço da nossa coluna contra a ação da gravidade para manter-se em equilíbrio.
É uma resposta neuromotora conhecida como Controle Postural para estabilizar o sistema musculoesqueletico.
Traduzindo, é uma resposta do músculo a sinais enviados do cérebro para manter o equilibrio entre as musculaturas estabilizadoras do nosso corpo, principalmente aquelas que nos mantem de pé, sentado, por mais tempo.
Qualquer motivo que leve ao desequilíbrio da musculatura estabilizadora, ou seja, da postura resulta em alterações posturais bastante conhecidas como hiperlordose cervical e lombar, hipercifose dorsal e escoliose.
Estas alterações quando não tratadas progridem para diagnósticos mais graves da coluna vertebral (como hernia discal, protusão discal, que abordaremos o tema em breve).
As causas destes desvios posturais podem ser as mais diversas e as principais são : vícios posturais ao carregar bolsa/mochila; posição inadequada de dormir e sentar; pratica de esportes unilaterais; sedentarismo; obesidade; diferença de comprimento dos membros inferiores; ma formação óssea das vértebras; comprometimento da visão ou da audição e etc.
Evite dores ou problemas mais sérios, "posture-se" enquanto ha tempo e ate nossa próxima conversa...
Parabéns pela iniciativa Iá, adorei!
ResponderExcluirCom certeza estarei sempre lendo os posts, me informando, enriquecendo o meu conhecimento através do seu e na luta para posturar-me! Hahaha
Sucesso!!!!